Dhallinta sharabaadada

1. Waxay ka caawiyaan habaynta heerkulka jidhka
Sida laga soo xigtay dhakhaatiirta caafimaadka carruurta ee Stanford, dhallaanku waxay leeyihiin waqti aad u dhib badan si ay u habeeyaan heerkulka jidhkooda marka loo eego dadka waaweyn. Miisaanka dhalmada oo hooseeya ama dhallaanka dhicisoobay aad bay ugu adkaan doontaa inay diirimaad ku jiraan sababtoo ah waxay leeyihiin baruur jidheed oo yar. Waad ogtahay inaad ku ilaalin karto ilmaha si raaxo leh dharka jiilaalka, surwaalka dhogorta leh iyo jaakadaha. Alaabta lakabka ah sida sharabaadada suufka ah ayaa sidoo kale kaa caawin doona inay ku hayaan diiran, farxad iyo caafimaad qabaan.

Iyadoo laga yaabo inaad door bidayso sharabaadada shaqaalaha ama sharabaadada anqawga ilmahaaga, waxaad go'aansan kartaa inaad raacdo sharabaadyo dhaadheer oo dhumuc weyn xilliga qaboobaha. Haddii surwaalka ilmahaagu kor u kaco marka uu baabuurka fuulayo, hurdo ama ciyaarayo, lakabka dheeraadka ah ayaa kaa caawin doona inay diirranaadaan lugaha. Ku dheji mittens si aad u diirin kartaa gacmahooda, dhammaan inta aad wejigooda ka ilaalinayaan dhaawacyada ciddiyaha.

2. Waxay Cagaha ka ilaaliyaan Dhaawaca
Dhowr bilood ka dib, dhallaankaagu wuxuu bilaabi doonaa inuu ku dhufto dhacdooyinka muhiimka ah ee ubadka, sida ku nasashada calooshiisa, galgalasho iyo gurguurasho. Dhallaanka qaarkood xitaa waxay bilaabi doonaan inay socdaan ka hor intaanay sannadkooda kowaad gaarin. Si kasta oo uu ubadkaaga yar u soo wareegayo, cagahoodu waxay la kulmi karaan dhammaan noocyada dusha iyo walxaha aan xasilloonayn.

Ilmahaagu si lama huraan ah ayuu u dul socdaa toyga, ku socdaa meelo qallafsan ama waxa uu ku dadaali doonaa dhawr cagood oo dibadda ah. Sharabaadyada aan cagaha lahayni waxay ka ilaalin doonaan suulasha iyo lugahooda diirimaad khatarna ka daboolan. Ku dar lakab dheeraad ah oo raaxo iyo ammaan ah oo leh labo kabo ah. Inta badan kabaha dhallaanka sidoo kale waxay la yimaadaan gunno aan bood-boodi jirin, si aanu ilmahaagu u simbiriirin marka ay safrayaan.

3. Waxay ku hayaan suulasha dibadda diiran
Haddii ilmahaagu aanu weli socon, uma baahna kabo adag si uu ugu wareego. Oo ay la socdaan Onesie iyo labo surwaal, sharabaadyo leh kabaha kabaha ayaa ah waxa kaliya ee aad u baahan tahay si aad ugu dhex socoto beerta, u booqato dukaanka ama qaniinyo aad ka cuntid makhaayadda aad jeceshahay. Iyadoo laga yaabo inaad ka boodi karto sharabaadyada inta lagu jiro xagaaga, waxay yihiin lakab lagama maarmaan ah inta lagu jiro bilaha badan ee sanadka. Tani waxay si gaar ah run u tahay xilliga jiilaalka, marka sharabaadada qaro weyni ay ka hortagi karaan hypothermia iyo jirro.